郑州今发布高温橙色预警 最高温37℃以上
据网络资讯,据最新预报显示,今起未来几天河南高温天气来袭,郑州也是高温不断。今天早上郑州市气象台还发布了高温橙色预警信号,预计今天郑州的最高气温将会冲到37摄氏度以上,室外工作的职业人可以适当避开高温时间,同时别忘了及时补充身体水分。
郑州今发布高温橙色预警
高温
郑州市气象台2023年06月14日08时20分发布高温橙色预警信号:预计今天白天郑州市主城区、航空港区、上街区最高气温将升至37℃以上,请注意防范高温天气带来的不利影响。
具体预报:
今天白天到夜里:晴天间多云
偏西风转偏南风:2-3级
最高气温:36~37℃
最低气温:22~23℃
15日:晴天间多云,偏南风3级,23~38℃
16日:多云,偏南风3-4级,24~36℃
高温防中暑
高温防中暑怎么做?
在生活中,可采用以下方法来预防中暑:
1、减少外出
老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心脑血管疾病的人,在高温季节尽可能减少外出。必须外出时,尽量选择清晨和傍晚,减少逗留时间。如在中午出去,可以不时在银行、商场等室内凉爽场所,休息数分钟后继续户外活动。
2、遮阳避暑
打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜,涂抹防晒霜,减少在太阳直射下的户外活动时间。
3、及时补水
夏日外出时,随身携带运动饮料或淡盐水,及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品,如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。
4、随身携带解暑药
如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等,一旦出现中暑,可用所带药品缓解症状。
5、注意饮食健康和卫生
夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪饮食,注意不要吃得太油腻。不过,蛋奶以及鸡、虾、鱼等白肉还是要吃的。平时多吃新鲜蔬菜和水果,不要酗酒、醉酒。
6、定期进行健康体检
有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者,要增强防护意识,不宜从事高温作业。
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