四五岁小孩每天睡几个小时

作者:admin 发布：2023-12-29 10:14:30 伊巴天气网网址：http://www.yj1618.com/baike/168220.html

睡眠对身体健康的影响非常大，要是睡眠质量不佳、睡眠时间不足的话，不仅会影响精神状态，还会降低免疫力。要是儿童睡眠状况不佳，还容易影响到身体的发育，比如造成孩子身高增长缓慢。那么，四五岁小孩每天睡几个小时呢？

四五岁的小孩每天要睡11小时左右，在夜间可以睡9个小时，再加上2个小时的午觉。通常来说，应该让孩子晚上11点之前睡觉，这对孩子的健康有好处，而且还很有利于孩子的长高。

儿童的睡眠时间要比成年人长一些，尤其是刚出生的小宝宝，每天大部分时间都在睡觉，睡眠时间可以达到18-20个小时。不过随着孩子的胀大，宝宝的睡眠时间也在减少，到了四五岁的时候，每天睡11个小时就可以了。

家长们必须要要保证孩子的睡眠充足，否则会影响到身体的发育。因为生长激素都在在睡眠中分泌的，睡眠时间短的话，生长激素的分泌就会减少。另外，父母还应该注意孩子的睡眠质量，应该营造良好的睡眠环境。要是孩子长时间睡眠不佳的话，最好是就医检查，及时的找到原因。

声明提示：本文由用户注册发布，仅代表作者或来源网站观点，不代表本站观点和立场，与本站无关。本站系信息发布平台，仅提供信息存储空间服务，其内容未经证实，对本文真实性、完整性、及时性不作任何保证或承诺，仅供参考，并请自行核实辨别。如因内容侵权或其他问题，需删除请联系，将尽快处理。