四岁宝宝应该有多重多高

四岁宝宝的发育标准对于不少家长来说比较陌生，这代表着宝宝的发育状态，如果宝宝体重或者身高没达到标准，那就提醒家长对宝宝的生活习惯做出调整。那么，四岁宝宝应该有多重多高呢？

4周岁的男宝宝身高92.5到116.5cm，体重12.01到23.73kg;4周岁的女宝宝身高91.7到115.3cm，体重11.62到23.30kg。现实生活中每个人的情况都大不相同，身高差也很大。影响身高的因素有很多，但遗传是最重要的。除了遗传因素外，饮食、运动、睡眠和心理四个主要方面是影响宝宝身高的后天关键因素。

在注意宝宝的食物摄入量的同时，还要注意保持均衡的营养比例。一般来说，宝宝的饮食应该粗细搭配、荤素搭配。减少甜点、饮料、零食等垃圾食品的摄入，避免食用各种杂乱的保健品和补品。尤其是一些保健品，虽然可能含有促发育的成分，使宝宝在短时间内发育很快，但容易导致宝宝的骨骺过早闭合，最终身高可能还不如其他同龄的宝宝。

一般来说，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、篮球、排球、游泳、跳绳和引体向上等。值得注意的是，人的身高也受内分泌的影响。所以，不要过度运动，以免影响睡眠，扰乱内分泌系统。

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